SHAPE
Her er fokuset å stramme opp og forme kroppen. fettforbrenning og toning står i høysetet når vi velger øvelser og treningsopplegg for disse timene.
Step intervall
Intervalltime med enkel, tøff kondisjon på step og styrke med vekter. Her er det høy energi og god variasjon som gir bra treningseffekt!
PULSsirkel
Sirkeltrening med fokus på å stramme opp og forme kroppen. Kondisjon og styrke. Passer for de aller fleste!
SHAPE styrke
Styrketrening for hele kroppen der fokuset er å stramme opp og forme kroppen. God intensitet gjennom timen gir bra forbrenning og god treningseffekt.
MRL Energy
Vi kombinerer kondisjonstrening med enkle steg for effektiv fettforbrenning og styrkeøvelser for å stramme opp og forme mage, rumpe og lår. Gøy og effektiv time som passer for de aller fleste!
WOD
Allsidig og variert trening for hele kroppen. Utfordrer kroppen med funksjonelle øvelser inspirert av styrkeløft, utholdenhet og gymnastikk. Tøff time for gutter og jenter som liker å ta i!
Bootcamp
Timen som er innom det meste: Utholdenhet, styrke, fettforbrenning, smidighet og kjernemuskulatur. Er du ute etter effektiv trening og raske resultater, så er dette timen for deg!